Gemeinsam jung bleiben!
So lautet das Motto des vlbs-Landesseniorentages NRW 2022. Wie wir darauf kommen? Unsere Inspiration stammt aus einem aktuellen Artikel der Neuen Zürcher Zeitung über das „Chicago Health and Aging Project“. In dieser auf drei Jahrzehnte angelegten Studie haben amerikanische Wissenschaftler die Lebensweise von über 65-Jährigen untersucht. Daraus ziehen sie Zusammenhänge zur Lebenserwartung sowie der Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer zu erkranken. Die Forscher haben nachgewiesen, dass vor allem folgende fünf Faktoren ein langes und gesundes Leben begünstigen:
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Mediterrane Essgewohnheiten: viel Fisch und Gemüse, immer in Olivenöl und mit viel Knoblauch.
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Geistige Aktivitäten: Zuerst wird der Museumsbesuch genannt, dann folgen Schach, Kartenspiele und das Lösen von Kreuzworträtseln.
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Körperliche Betätigungen: Spazierengehen, Gymnastik, Schwimmen, Radfahren und Gartenarbeit (bitte nicht übertreiben).
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Kein Nikotin: Uns ist sowieso kein rauchender Ruheständler bekannt.
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Alkohol: In Maßen statt Massen. Und Seniorinnen sollten sich am Glas stärker zurückhalten als Senioren. Männern ist der Konsum von maximal 30 Gramm Alkohol (z.B. ein Weizen) pro Tag empfohlen, den Damen sei nur die Hälfte gestattet (z. B. ein kleines Glas Wein).
Sie sehen: Wir alle können täglich viel dafür tun, um unsere Lebenszeit zu verlängern – und körperlich fit und geistig frisch zu verbringen. Der vlbs unterstützt Sie selbstverständlich dabei und lädt alle Mitglieder im Ruhestand ganz herzlich zum vlbs-Landesseniorentag NRW ein: Am 25. Oktober 2022 nach Essen in die Zeche Zollverein. Das Programm orientiert sich dieses Jahr an den fünf Gesundheitsfaktoren:
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Mediterranes Mittagessen
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Besuch des Industriemuseums Zeche Zollverein
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Spaziergang auf dem UNESCO-Zechengelände
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Ein Bierchen/Weinchen zum Abschluss
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Rauchverbot
Save the date! Denn dieser Landesseniorentag wird lebensverlängernd.
Tach zusammen,
auf geht et in den Pott zum Landesseniorentag 2022!
Wann isset soweit?
Dienstag, 25.Oktober 2022
Wat is dat Ziel?
Essen-Stoppenberg, Besuch der Zeche Zollverein (UNESCO-Welterbe)
Und wat liegt so an?
10.30 Uhr:
Treffpunkt im Besucherzentrum Ruhr, Einteilung der Gruppen
10.45 – 13 Uhr:
Steigerführung mit Püttgeschichten
Alternative für die nicht ganz so mobilen Kolleginnen und Kollegen: „Zollverein -Rundfahrt“ mit dem E-Bus
13 -14.30 Uhr:
Gespräche, Gedankenaustausch beim Mittagessen im Restaurant Mezzo Mezzo am Zollverein
14.30 – 16 Uhr:
Spaziergang auf dem Gelände, z.B. SANAA-Gebäude, Red Dot Museum, Ruhr Museum, oder. . .
16 Uhr:
Kaffee und Kuchen im Mezzo Mezzo am Zollverein und Ausklang mit ‘m Bierchen!
Und wie komm’ ich dahin?
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Anfahrt mit ÖPNV: Mit der Straßenbahn 107 von Essen-Hbf bis zur Haltestelle Zollverein
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Anfahrt mit PKW oder Moped: Parkplatz P A1, Fritz-Schupp-Allee, Essen
Wat muss ich jetzt tun?
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Das Anmeldeformular bitte an die Geschäftsstelle per Post oder per E-Mail info@vlbs.de bis zum 26.09.2022 schicken.
Und wat is mit den Penunzen?
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Der Verband übernimmt außer den Fahrtkosten die Hälfte aller Kosten. Ihr Anteil beträgt 29 Euro.
Bis die Tage!
Roman Nowroth und Günter Gehlen,
Bezirksvertreter der Mitglieder im Ruhestand im BV Düsseldorf
P.S.
Wir empfehlen für die Veranstaltung festes Schuhwerk und witterungsgerechte Kleidung.
(Am Landesseniorentag bin ich mobil unter 0171 3810262 erreichbar.)